在足球比赛中，伤停补时（也称“补时”或“伤停时间”）是每半场结束前由主裁判根据规则酌情增加的比赛时间。很多人以为补时只和球员受伤有关，其实不然——国际足联《足球竞赛规则》第7条明确指出，补时应涵盖因换人、评估伤员、浪费时间、纪律处罚、VAR介入、庆祝进球过久等导致的比赛中断。裁判需在半场临近结束时，依据这些中断事件的累计九游体育官网时长，决定补时分钟数。
具体执行中，第四官员会在场边举牌示意补时长度，但这只是参考值，实际比赛不会在补时结束哨响那一刻立即终止。裁判拥有最终裁量权，可根据补时期间是否再次出现中断（如新伤情或红牌）延长比赛。例如，若补时3分钟内又发生一次换人和一次倒地治疗，裁判完全有权让比赛继续进行，直到他认为“合理补偿了损失时间”。这也是为何有时补时5分钟却踢了7分钟的原因。
常见误解与争议点
不少球迷误以为补时必须“精确对等”于中断时间，但规则从未要求秒级对应。裁判的判断基于“实质性损失时间”，而非机械计时。比如球员短暂倒地后迅速起身，可能不计入；而门将扑救后长时间处理球，则可能被认定为故意拖延。此外，VAR介入导致的暂停如今也被明确纳入补时考量——2023年起，国际足球协会理事会（IFAB）特别强调，因VAR审查而中断的比赛时间必须补偿。
值得注意的是，补时长短并无硬性上限，但实践中极少超过6分钟，除非出现极端情况（如大规模冲突或严重伤病）。裁判通常会结合比赛节奏、公平性和观众体验综合判断。尽管存在主观成分，但现代足球通过第四官员协助记录、VAR回溯等机制，已大幅提升了补时决策的透明度与一致性。不过，是否“补够了时间”，依然是赛后讨论中最常引发争议的灰色地带之一。
